孕晚期准妈妈应适当进食海洋动物食品
海洋动物食品被营养学家称为高价值的营养品。它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和维生素D，与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。据研究，海鱼中所含有的大量脂肪有利于人体新陈代谢的正常进行。同时，海鱼还可以提供丰富的矿物质，如镁、铁、碘等元素，对促进胎儿生长发育有良好的作用。
除此之外，海洋动物食品还具有低热量、高蛋白质的特点。如100克鱼肉可提供成人蛋白质供给量的1/3～1/4，却只有低于418.4焦耳（100千卡）的热量，因此，对于海洋动物食品孕妇应适当进食。
