你看不出我多大 

    人从十六岁起就该注意保护皮肤，二十至三十岁是最佳时期，三十至三十五岁是稳定时期，但也有不少人皮肤过早地老化，他们苦于找不到最佳美容品。其实他们只要知道了蔬菜水果的妙用，焦虑便可消除。

    西红柿富含大量的维生素。其中维生素P含量为蔬果类第一。维生素P能有效地保护皮肤，增加皮肤的健美；丰富的维生素A也可保持皮肤的弹性，防止上皮细胞的萎缩角化；维生素C参加体内氧化还原，能预防皮肤衰老。平时把西红柿切碎挤压成汁，加入少许蜂蜜，涂于脸、双手及手臂，能使肌肤洁白，消纹除皱。

    胡萝卜有“小人参”之称，含有丰富的胡萝卜素，在体内可转化成为维生素A，也能预防皮肤老化。

    南瓜中的南瓜子含有类似性激素样的物质，长期食用对皮肤美容、保健有很大的作用。

    黄瓜可清洁皮肤，消除皱纹。把黄瓜切成小块，挤出瓜汁，用棉花蘸汁涂搽于脸上，皱纹多处呵一天一次，生效很快。

    西瓜皮能使皮肤细腻。将西瓜皮切成片状，敷于面部，几分钟后取下，用水洗净。再涂些化妆水收敛皮肤。每周两次，效果甚佳。