时尚妈咪 

    粥除了填饱肚子之外，还有许多平常没有被我们注意到的神奇的功效。爱美的女性要注意了，只要抓住诀窍，一碗暖呼呼的粥，也可以让你变成一名漂亮的美人儿！下面推荐几款我觉得不错的哈~~

1、香蕉玉米羹

  【功效】香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉中可以很容易地摄取各种各样的营养素，具有清热、解毒、润肠、消除疲劳以及养颜的效果。玉米含有大量的营养保健物质。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、维生素等营养物质。二者结合，养颜效果元与伦比。

    【原料】香蕉2条、玉米1个、鸡蛋1个、葱2根、姜5克、白砂糖3克、生水粉5克

    【制作方法】香蕉剥皮切成小块状，玉米剥粒剁碎，鸡蛋打入碗中搅匀，葱切花，姜切末。锅置旺火上，烧开清水，放入玉米、白砂糖，旺火煮开。转中火，煮至糊状时，放入香蕉块稍微煮，将鸡蛋液加入少许生水粉，倒人锅内，2分钟后即可。

    2、薏米绿豆茯苓粥

 【功效】本粥材料以薏仁为主，少佐茯苓，是一种既有清香独特的口感风味，又具有食疗作用的药粥。它既有润泽养颜的美容效果，又可作治疗影Ⅱ向美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法，加绿豆一起煮粥，南方人特别喜欢用它来滋润避暑。

   【原料】薏仁200克。绿豆200克，茯苓15克，水、冰糖适量

【制作方法】薏仁、茯苓淘洗后温水浸泡20分钟，将绿豆洗净。再加足量水用大火煮开，小火煮至薏仁开花，加冰糖煮溶，粥稠即成。

  3、 淡菜粥

   【功效】淡菜性温，味甘而咸。有补肝肾、益精血、调经血之功效，可用来治疗肾虚、精血衰少、眩晕、盗汗、腰疼，崩漏带下等病症，且可为妇女产后滋补之用。淡菜的营养价值很高，并有一定的药用价值。另外，淡菜还含有丰富的钙、磷、铁、锌和维生素B、烟酸等，有人称淡菜为“海中鸡蛋”。此粥对解毒颇有益处，和血脉、开胸膈、通肠胃，解热润燥、生血嫩肤、润泽皮肤、光洁面容、清热通便。

    【原料】白米100克、淡菜150克、鲜竹笋30克

    【制作方法】将淡菜洗干净，再用温水泡，捞出后沥千水分。鲜竹笋洗净切段，将材料放人锅内加适量水烧开，再煮15分钟。加入白米，改用小火熬粥，最后放人调料即可。早晨作早餐食之。

4、莲子红枣糯米粥

【功效】红枣是我国人民传统补品，有“天然维生素丸”的美称。具有健脾、益气、和中的功效，对于贫血、血小板减少的女性有补血润肤之强效。糯米也能滋补身体，有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、延寿的作用。

    【原料】红枣10枚、莲子150克、糯米150克、冰糖3匙

    【制作方法】将糯米洗干净，加水后以大火煮开，再转小火慢煮20分钟。红枣泡软，莲子洗干净，倒人煮开的糯米中继续煮20分钟。等到莲子煮熟透，加人冰糖即可。