分享到：
楼主怡然佳宝 2011-06-09 14:42:33 引用
想要减肥其实不难，做到两个字就可以——克制。首先要做到的是克制欲望。是的，如果你的确非常想吃东西，但先克制一下吧！这个时间仅仅是五分钟，也许就是这五分钟你将会做出不同的选择，通过逐步练习，你可以把这个思考的时间递增。最后，你也许就会根本忘记想吃东西这回事。
喝水。把喝水当成吃东西的句首发语词，无意义，但不可或缺。你想吃什么都可以，但是必须结结实实地喝一大杯水。喝水不仅能缓解你的情绪，而且还能填充你的胃。当然这个量一定要适中。
一个想要减肥的人，一定要学会填满自己的冰箱，但是你的冰箱里塞满了冰激凌和巧克力饼干的时候，我劝你还是放弃减肥吧。冰箱里应该储存点低热量的食物，蔬菜和水果是最好的选择，你非常想吃东西的时候，也只有这些东西可以选择。
如果我们不是肉猪的话，那么我们的生活里绝对不只有吃。多找一些宠爱自己的方式吧，剪个新发型，去健身，去图书馆……有很多爱自己的方式，沐浴，按摩，做个头发或去美容都是爱抚自己的好选择，为什么非得吃呢？而且这些方式能让你变得更美丽！
