辅食俱乐部 

辅食的硬度标准

　　0～3岁时，虽然有的宝宝已经出牙，但也不能马上给宝宝吃过硬的食物。对于难以吃下硬食物的宝宝．可以在以前黏糊状食物中加入一种粒状的食物，让宝宝逐渐习惯起来。在此时期，比起黏糊食物，有许多宝宝更喜欢有形状的、容易弄碎的食物。可以在煮熟的南瓜、滑溜的土豆泥中加入碎蔬菜或剔下的鱼肉等给宝宝吃。

　　硬度可以豆腐为标准。大人用手指弄碎来试，使其达到能轻易碎开的程度。这是一个宝宝用舌头弄碎粒状或有形的食物，同时有意识地去咬的时期。如果总给宝宝吃糊糊状的食物，就不能锻炼宝宝咬的能力。

　　以南瓜为例：把南瓜煮软。开始的标准是呈黏糊状。小心地弄碎后，残有少量固体颗粒。后半期的标准是用刀叉等轻轻地弄碎，全部是固态颗粒状。