宝贝护卫军 

    经我平时的观察发现，介绍一下我所了解到的运动纠正法。

    大 脚丫脚丫，脚生长正常的人，沙滩上的脚印应该是有点类似“丫”字造型的，如果你的孩子踩落地，脚一口缺少“曲线”，脚板皮肤几乎完全贴着地面，也就是脚板的内侧缺少了足弓这个凹陷位置，则有患上扁平足的可能。

       虽然扁平足不是病，但是它也会影响到我们的生活，专家介绍，有扁平足的人，步行时容易产生疲劳，而且还会带来一些后遗症，如拇指外翻、足底筋膜炎、x形腿等，甚至是腰痛、膝痛、足跟骨刺等。

       让小孩子多作足尖站立，弹跳性及抓趾运动可以使他们身体肌肉及韧带得到适当的刺激，也有助减少足患形成机会。即使没有足部问题的孩子多做下列运动，对他们的腿部发育也大有好处。注：若是孩子的扁平足已经比较明显，可以练习用脚尖或脚外侧走路。对于已经无法矫正的扁平足，应穿用专门的矫正鞋来提高行走的能力。

      并非所有扁平足都属病态，反而大部分都是成长期间的自然现象。专家介绍，4岁以下的儿童都有扁平足，但这是一种假象偏平足，就是此阶段的儿童足部幼嫩，足弓被厚厚的脂肪遮盖。

       4 岁之后，儿童的腿部渐渐发育，足弓部位的脂肪消失，此时，如果足部肌肉没有增强，足底韧带过度柔软，则还继续出现扁平足。专家介绍，14岁以下患扁平足的儿童中有8成属于“还原性扁平足”，这类扁平足孩子在发育过程中加上适当运动可以自然得到矫正。