辅食俱乐部 

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥、汤面叶等谷类、淀粉类食物。

  要注意，3个月内婴儿体内的淀粉酶活性没有完全发育成熟，不能过早地添加谷类、淀粉类食物，否则易引起消化不良，影响宝宝对母乳的吸收，导致宝宝蛋白质缺乏而影响其体格发育。

  还有些妈妈认为辅食就是谷类、淀粉类食物，她们觉得宝宝只有长到1岁才可以吃蔬菜、肉类等其他食品。

  正是家长的这个错误认识，导致不少孩子蛋白质摄人不足，或者缺铁、缺锌、缺钙严重。给宝宝添加辅食要遵循食物种类多样化的原则。

  宝宝在3—4个月时，先添加一些家庭自制的鲜榨蔬菜汁或果汁；4—6个月，逐渐添加米粉、稀饭、蛋黄；6个月后，添加菜泥、汤面叶、鱼泥、蛋羹等；7—9个月，开始添加肉泥、肝泥、豆腐、菜粥；9—1 2个月，添加龙须面、馄饨等。

  总之，添加辅食要按照循序渐进的原则，从少到多、从稀到稠、从一种到多种、从素食到肉食0 1岁后，辅食可以逐步过渡成“正餐”o