楼主mmgfczxz 2011-05-18 10:23:00 引用
现代社会中，工作、家庭、生活的压力犹如三把利剑，斩向丽人们的花容月貌，日常美容护理中可能存在的误区又会对皮肤造成不可挽回的伤害。
此外，一些不良饮食习惯也会影响女性养颜。怎样才能突破这些因素的围剿，让我们的美丽之旅变得简单呢？
压力过大
女性长期处于紧张情绪下，机体的生理、内分泌、代谢和免疫系统会发生一系列的变化。当紧张源进入大脑，就会激活神经细胞，引起特殊的神经活动。神经活动促进细胞内物质的生成，会直接或间接导致女性内分泌发生变化，使得女性容颜憔悴，甚至患上妇科疾病。同时，情绪紧张还可以使垂体释放，促使肾上腺皮质激素增多，而肾上腺皮质激素可以抑制人体免疫功能，使抵抗力下降，从而增加女性患病几率。
释放外在压力，化解压力怪圈
当你感到有压力时，首先要找到压力源，再尽可能地朝这个方向找到解决的方法。首先如果你的压力是因为工作量太大造成时，你可以照以下方法来做。
(1) 更有效地组织你的工作
可能地话把工作分摊或委派，以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来负担，使你的工作强度大大增加了。
(2) 建立良好的办公室关系
与同事建立互助、愉快的合作关系，与老板建立有效、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
(3) 及时总结，妥善计划
把所有出色的工作都记录下来，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，尽可能细致地做好准备。
(4) 不要给自己无谓的压力
减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，自己无法控制的事情就由它去。
其次，如果压力源来自家庭，你可以与家庭其他成员进行沟通，让他们来共同分担你的喜怒哀乐，试着协调和培养良好的家庭氛围，形成一股家人团聚力，从而建立压力化解圈。
减少心理压力，打造轻松心情
人生在世，不如意事常有八九。在你为工作、生活的压力疲惫不堪、烦躁不安甚至伤心难耐的时候，更要学会为自己的心灵减压。
疲劳是可积累的，当你感觉累时，你的疲劳其实已经积累得相当深了，这样很容易引起身体体力的透支。相对被动休息来说，主动休息更具科学性。当遇到不如意的事情时，可以通过运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉等方式来宣泄自己的坏情绪。
(1) 学会倾诉
倾诉是一种直接的感情发泄方法，也是一种主动的心情调节方式。很多人都有过这样的体验，在受到误解、委屈或责备时，找一个你信得过、谈得来的人，把憋在心里的话和事一股脑儿说出来，就会感到心头轻松许多。如果你的朋友善解人意，不失时机地开导你几句，你就会更加感到轻松、快乐和自信。
(2) 学会忘却
忘却并不是简单地抹杀记忆，更不是消极地逃避现实，而是一种成熟、超脱的表现。对工作、生活中曾有过的不顺和痛苦，要尽可能地让它成为过去；如果不小心遭受挫折、陷入困境，要尽可能地往好处想，坚信总有一天会好起来；对暂时昀苦闷和烦恼，最好立即去做一件你最想做、也最感兴趣的事，或者尽可能多地做一些体力或家务活，在忙碌中体验生活的乐趣。
(3) 学会宽容
宽容是对别人的理解和认可，是对错误和谬论的暂时忍让。有些矛盾闹下去只有百害而无一利，与其吵吵闹闹伤神费心，还不如就此打住，暂作让步。忍一忍，海阔天空；让一让，柳暗花明。学会宽容，是一种觉悟，一种修养，也是一种境界，一种艺术。和谐、融洽的人际关系，在很大程度上源于彼此之间的相互宽容。