楼主yeiowo 2011-05-17 09:55:25 引用
本测试适合8-13岁儿童，内容有点长，请耐心，测试看看你家孩子是不是容易成功的人？
为什么有的孩子可以面对挫折，勇往直前；有的孩子却一蹶不振？——是他们脆弱吗？他们为什么会脆弱？是经历的少了？是脸皮薄吗？
为什么有的孩子可以面对挑战，拥有征服的勇气，努力展现自我，从而把握住了机会；而有的孩子却选择了退缩？
为什么同样不公平的事情发生时，有的孩子可以看到里面积极的一面，努力奋进，所以更容易取得最后的成功；而有的孩子却怨天尤人，在叹息与逃避中浪费了宝贵的时间？
马丁博士告诉我们，其中的区别就是乐观与悲观。马丁.塞利格曼以史上最高票当选美国心理协会主席，是全世界公认的“积极心理学之父”
相信大家最关心的问题是，我们的孩子是乐观的吗？我们的孩子悲观的吗？我们也许认为区分孩子是乐观还是悲观是很容易的，但马丁.塞利格曼告诉我们“实则不然！的确有些性格是可以明确区分的，不需要特别的测量方法。例如，你与人谈话十分钟后就可以明确地猜出他是内向还是外向，是焦虑型还是镇定型。这种特性被称为‘外显的’，而其他性格则不一定外显，甚至是你相当熟悉的人，你也会猜得十分离谱。乐观就是这些特性之一，因为每个人都同时具有乐观与悲观的想法，所以很难用直觉来猜测。乐观的特性不是取决于几项显著的例子，而是取决于每日生活中乐观的解释以及乐意照着去做的次数。”
下面就是考试题目啦！“这是针对于8到13岁儿童的测试。假如你的孩子六七岁，你仍然可以使用这份问卷，但须将每道问题读两遍给他听。他的答案就是其乐观水准的基线。孩子年纪越小，越难了解自身的想法（心理学上称之为‘元认知’），并且每一道问题都要求孩子说出在假设情况下的想法。8岁以下的孩子可能已有某种解释风格，但是很难测量”
特别提示，以下测试是需要孩子来做的，而不是家长按照自己感觉来选择答案。
不过，可以家长来念题目，让孩子选择。但为了测试的准确，家长一定不要有任何语气上的暗示。
沙发yeiowo 2011-05-17 09:56:24 引用
“在孩子进行这个测试之前，请跟他说下面的这些话：
每个小孩都有他自己的想法，我读过一本书，上面曾谈到这个问题，我在想，不知道你遇到这些事情时，你会怎么想。你来看，这些问题真得很有趣，它问你对某个情况你会怎么想。每一个问题都像个小故事，而每个故事你有两个方式可以回应，你可以选两者之一，当然你得觉得它最有可能发生在你的身上。
这里有一只笔，我要你试着回答看看。想象这个故事发生在你身上，即使没有发生过也没关系，然后，选A或选B，选你认为最能表明你感觉的那一项。当然，最好的一件事就是这个测验的答案没有对错之分。你要不要试试看？现在让我们来看一下第一题。”
(1)你考试得了A 。 分数
PVG
A 我很聪明 。 1
B 我很擅长这门功课 。 0
（2）你跟朋友玩一个游戏，你赢了。
PSG
A 跟我玩的人不太会玩这个游戏。 0
B 我很会玩游戏。 1
（3）你在朋友家过夜，你们玩得很痛快。
PVG
A 我的朋友那天晚上心情很好。 0
B 我朋友家的每一个人那天晚上都很友善。 1
（4）你跟一群人去度假，你玩得很开心。
PSG
A 我那时心情很好，轻松愉快。 1
B 大家的心情都很轻松愉快。 0
（5）你的朋友都感冒了，只有你没有。
PMG
A 我最近很健康。 0
B 我是个健康的人。 1
（6）你的宠物被车子压死了。
PSB
A 我没有好好照顾我的宠物 1
B 开车的人太不小心了 0
（7）有的小朋友说他们不喜欢你
PSB
A 有的时候他们对我很不好 0
B 有的时候，我对他们很不好 1
（8）你的学习成绩很好
PSG
A 学校的功课很简单 0
B 我很努力 1
（9）你碰到一位朋友，你朋友说你看起来很好
PMG
A 我的朋友那天可能很想称赞别人的外表 0
B 我的朋友通常会称赞别人的外表 1
（10）一个好朋友告诉你说他恨你
PSB
A 我的朋友那天心情不好 0
B 我那天对我的朋友不好 1
（11）你说了一个笑话，但是没有人笑
PSB
A 我不太会说笑话 1
B 这个笑话大家都知道了，所以不好笑 0
（12）你听不懂老师今天上的课
PVB
A 我那天什么课都没注意听 1
B 我没注意听老师讲的话 0
（13）你考试不及格
PMB
A 老师出的题目很难 1
B 过去几个星期老师出的题目都很难 0
（14）你体重增加了很多，看起来很胖
PSB
A 我所吃的事物都是会发胖的 0
B 我喜欢吃会发胖的食物 1
（15）有个人偷你的钱
PVB
A 那个人不诚实 0
B 现在的人都不诚实 1
（16）你的父母夸奖你做的东西
PSG
A 我很会做东西 1
B 我父母喜欢我做的东西 0
藤椅yeiowo 2011-05-17 09:56:46 引用
（17）你玩一个游戏，你赢了钱 分数
PVG
A 我是一个幸运的人 1
B 我玩的时候运气都很好 0
（18）你在河里游泳的时候差一点淹死
PMB
A 我不是一个很小心的人 1
B 有的时候我不太小心 0
（19）你被邀请参加很多的宴会
PSG
A 最近很多人都对我很友善 0
B 我最近对很多人都很友善 1
（20）有个大人骂你
PVB
A 那个人碰到第一个人就开口骂 0
B 那个人那天骂了好多人 1
（21）你跟一组小朋友合作进行一个计划，但是结果很不理想
PVB
A 我跟那一组的人合作不好 0
B 我跟一组人合作从来没有做好过 1
（22）你交了一个新朋友
PSG
A 我的为人很好 1
B 我遇见的那个人很好 0
（23）你跟你的家人处得很好
PMG
A 我跟我的家人在一起时，我很容易相处 1
B 有的时候我很容易跟我的家人相处 0
（24）你去卖糖果，但是没有人买
PMB
A 最近很多小孩都在卖东西，所以很多人都不愿去小孩那买东西 0
B 大人不喜欢去小孩那买东西 1
（25）你玩一个游戏，你赢了
PVG
A 有的时候我玩游戏很尽心 0
B 有的时候我做事很尽心 1
（26）你在学校成绩不好
PSB
A 我很笨 1
B 老师很不公平 0
（27）你走路撞到门，鼻子流血了。
PVB
A 我走路没有注意看路 0
B 我最近很不小心 1
（28）你漏接一个球，你的球队因此输了
PMB
A 我那天打球没有尽力 0
B 我平时打球都没有尽力 1
（29）你上体育课时扭到脚
PSB
A 过去几个星期的体育课都很危险 0
B 过去几个星期，我上体育课都很不小心 1
（30）你爸妈带你去海边玩，你玩得很痛快
PVG
A 那一天在海边发生的每件事情都很好 1
B 那天海边的天气很好 0
（31）你坐的火车误点了，使你没有赶上电影（楼主注：看电影还要坐火车——晕啊！）
PMB
A 这几天火车都不太准时 0
B 火车几乎从来没有准时过 1
（32）你妈妈烧了你最爱吃的晚饭
PVG
A 我妈妈会为了使我高兴，而做一些事 0
B 我妈妈喜欢使我高兴 1
板凳yeiowo 2011-05-17 09:57:21 引用
（33）你的球队输了
PMB
A 队友们不合作 1
B 那天我的队友合作不佳 0
（34）你很快就做完了功课
PVG
A 最近我做什么都很快 1
B 最近我做功课很快 0
（35）你的老师问你一个问题，你答错了
PMB
A 我每次回答问题都会很紧张 1
B 那天我回答问题时很紧张 0
（36）你上错公共汽车，你迷路了
PMB
A 那一天我对什么事都不太注意 0
B 我平常都不注意周遭发生了什么事 1
（37）你去游乐场玩得很高兴
PVG
A 我通常在游乐场都玩得很好 0
B 我通常都会玩得很好 1
（38）一个大孩子打你的耳光
PSB
A 我捉弄他的弟弟 1
B 他的弟弟告状说我捉弄他 0
（39）你在过生日时得到所有你想要的礼物
PMG
A 大人每次都猜到我想要什么生日礼物 1
B 这次生日，大人猜对了我想要的礼物 0
（40）你去乡下度假，玩得很愉快
PMG
A 乡下非常漂亮 1
B 我们去的这个季节是很美的季节 0
（41）你的邻居请你去他家吃饭
PMG
A 有时候大人的心情很好 0
B 他们人很好 1
（42）你的代课老师很喜欢你
PMG
A 我在那天上课很乖 0
B 我上课几乎都很乖 1
（43）你使你的朋友很高兴
PMG
A 跟我在一起时通常都很有趣 1
B 有的时候跟我在一起很有趣 0
（44）你得到一个免费的冰激凌
PSG
A 我那天对卖冰激凌的人很友善 1
B 卖冰激凌的人那天心情很好 0
（45）在你朋友的宴会上，魔术师叫你做他的助手
PSG
A 他选中我纯粹是运气 0
B 我对他的表演表现出非常有兴趣的样子 1
（46）你想说服一个朋友跟你一起去看电影，但是他不肯
PVB
A 那天他什么事都不想做 1
B 那天他不想去看电影 0
（47）你父母离婚了
PVB
A 结了婚的人很难相处得很好 1
B 我父母结婚后相处得很不好 0
（48）你想加入一个俱乐部，可是你进不去
PVB
A 我跟别人处不来 1
B 我跟俱乐部的人处不来 0
报纸yeiowo 2011-05-17 09:57:39 引用
积分表：PMB：___ PMG：___
PVB：___ PVG：___
HoB：___
PSB：___ PSG：___
Total B:_____ Total G:_____
G-B:_____
PMB: 永久的——坏事件 PMG：永久的——好事件
PVB：普遍的——坏事件 PVG：普遍的——好事件
HoB：无望的分数
PSB：人格化——坏事件 PSG：个别的——好事件
B：坏事件 G：好事件
从PMB开始计分。请把右边所选答案对应的分数加起来。PMB的题目是13、18、24、28、31、33、35和36题。将总分写在计分表的PMB上。
然后加PMG的分数，PMG的题目是5、9、23、39、40、41、42和43题。然后将总分写在计分表的PMG栏。
然后再做普遍性的统计，将它们写在计分表上。PVB的题目为12、15、20、21、27、46、47和48题。PVG的题目为1、3、17、25、30、32和37题。
将PMB和PVB的总分加起来写在无望（HoB）栏。
现在计算人格化的分数，PSB的题目为6、7、10、11、14、26、29和38题。
PSG的题目是2、4、8、16、19、22、44和45题。
将坏事件的分数加起来（PMB+PVB+PSB；再将好事件分数加起来（PMG+PVG+PSG），写在计分栏上。
最后算总分G-B，写在计分表的最后一栏
地板yeiowo 2011-05-17 09:58:02 引用
分数的意义
下面是孩子得分的意义以及他与其他做过这个测验的小孩的得分比较结果。
第一，男孩和女孩的分数是不同的。女孩在青春期以前显著比男孩乐观。8—12岁女孩的平均分数（G-B）大概是6.5；8—12岁男孩的平均分数大概是5.05。假如女孩平均分数低于5.0，她有一点悲观；假如她的分数低于4.0，那她就非常悲观，会有患抑郁症的危险；假如男孩分数低于3.0，他有些悲观；假如他的分数低于1.5，那他也非常悲观，会有患抑郁症的危险。下表显示8-12岁孩子的标准。
G-B的分数
-------------------------------------------------------------
百分比 女孩 男孩
-------------------------------------------------------------
90%（最乐观） 11.31 10.30
80% 9.67 8.16
70% 8.35 7.14
60% 7.22 6.07
50%（普通） 6.50 5.05
40% 5.86 4.04
30% 5.00 2.86
20% 3.80 1.46
10%（最悲观） 2.27 0.43
7楼yeiowo 2011-05-17 09:58:23 引用
至于B的总分，女孩平均7.1，男孩平均8.6，女孩比男孩更为乐观（B的分数越高，表示越悲观）。B的总分表明你的孩子平常是如何对不好的事件作出反应的。HoB（悲观的分数）指出孩子不会从挫折中爬起，将挫折从一个范围泛化到另一个范围，并且在事情不顺利时过分责怪自己。
个人坏事件方面（PMB、PVB及PSB），每一项的平均分大约是女孩2.4，男孩2.9（坏事件的分数越高，孩子就越悲观）。3.5分或更高即显示有抑郁的危险。悲观的PMB分数代表孩子会变得消极并且失败后不能重新振作。有乐观的PMB分数的孩子将挫折视为挑战，失败后卷起袖子，准备重新再来。有悲观的PVB分数的孩子，从一件不好的事件中泛化结论而使事情灾难化，当他们同家庭或同辈间的关系不顺时，学校表现就开始有问题。乐观性PVB分数指出孩子可将问题限制化，即使他的成绩下降，他仍然可与朋友相处得很好。悲观的PSB指出孩子是个自责者，当事情不顺利时，虽然不是他的错，他仍感到内疚、羞耻及没有自尊；而失败时，他觉得自己无价值。乐观的PSB分数显示孩子责怪他人，在失败时，他的自尊没有下降，并且时常认为是他人使自己失败，他会感到气愤。男孩与女孩的G（好事件）总分的平均数都是13.8（G总分越高，孩子越乐观）。比平均数低了2.0以上的分数，代表十分悲观。好事件乐观分数显示孩子会受胜利所激励，并且争取成功的功劳
8楼yeiowo 2011-05-17 09:58:40 引用
个人好的事件方面（PMG、PVG及PSG），女孩与男孩的平均分数都是4.6。分数低于4.0，就是极度悲观。乐观的PMG分数指出孩子会在一两次成功之后，继续努力。悲观的PMG分数指出孩子不能从成功中得利，即一项成功并不会带来更多成功。乐观的PVG分数指出可同时具有不同范围中的成功，即孩子与朋友交往顺利时，他的功课也会更好。相反，悲观的PVG指出孩子无法因某一范围内成功，而使其他范围得利。乐观的PSG分数指出孩子常将成功归因于自己的内部品质，并且感觉有自尊。但是悲观孩子的PSG分数，甚至在做得很好时，也时常有自尊的问题，而将成功视为外部因素所致，如运气或环境等
9楼yeiowo 2011-05-17 09:59:08 引用
下表总结了孩子得分的意义
女孩
---------------------------------------------------------------
分数 价值 解说
--------------------------------------------------------------
PMB（永久的-坏事件） 乐观：<1.5 能很快从失败中恢复斗志，继续努力
普通：1.5-4.0 短时间会丧失斗志
悲观：>4.0 被挫折击垮，无法继续奋斗，脆弱
PVB（普遍的—坏事件） 乐观：<1.5 不会将挫折普遍化
普通：1.5-4.0
悲观：>4.0 变成一般的无助，将事件灾难化
PSB(人格化—坏事件) 乐观：<1.5 怪别人，有高自尊
普通：1.5-4.0
悲观：>4.0 怪自己，觉得内疚，低自尊
PMG（永久的—好事件） 乐观：>6.0 受成功激励
普通：3.0-6.0 可受益于成功
悲观：<3.0 成功反倒引起倦怠
PVG（普遍的-好事件） 乐观：>6.0 将成功广泛地普遍化
普通：3.0-6.0
悲观：<3.0 成功消失无形
PSG（人格化—好事件） 乐观：>6.0 因成功而自豪
普通：3.0-6.0 愿意接受赞扬
悲观：<3.0 不愿接受赞扬
HoB（无助的—坏事件） 乐观：<3.0 不屈不挠，充满活力
普通：3.0-8.0
悲观: > 8.0 脆弱，将事件灾难化
B总数（坏事件） 乐观：<6.25 几乎不会被抑郁伤害
普通：6.25-8.10 有些沮丧
悲观：>8.10 有罹患抑郁症的危险
G总数（好事件） 乐观：>15.27 积极，容易成功
普通：12.84-15.27
悲观：<12.84 消极，容易失败
10楼yeiowo 2011-05-17 09:59:38 引用
男孩
------------------------------------------------------------
分数 价值 解说
------------------------------------------------------------
PMB（永久的—坏事件） 乐观：<1.5 失败后能很快恢复斗志，继续努力
普通：1.5-4.0 短时间内会丧失斗志
悲观：>1.5 被挫折击垮，无法继续奋斗，脆弱
PVB(普遍的—坏事件) 乐观：<1.5 不会将挫折普遍化
普通：1.5-4.0
悲观：>4.0 成为一般的无助，将事件灾难化
PSB（人格化—坏事件） 乐观：<1.5 怪别人，有高自尊
普通：1.5-4.0
悲观：>4.0 怪自己，觉得内疚，低自尊
PMG (永久的-好事件) 乐观：>6.0 受成功激励
普通：3.0-6.0 可受益于成功
悲观：<3.0 成功反倒引起倦怠
PVG（普遍的—好事件） 乐观：>6.0 将成功广泛地普遍化
普通：3.0-6.0
悲观：<3.0 成功消失无形
PSG (人格化-好事件) 乐观：>6.0 因成功而自豪
普通：3.0-6.0 愿意接受赞扬
悲观：<3.0 不愿意接受赞扬
HoB（无助的-坏事件） 乐观：<3.0 不屈不挠，充满活力
普通：3.0—8.0
悲观：>8.0 脆弱，将事件灾难化
B总数（坏事件） 乐观：<7.26 几乎不会被抑郁伤害
普通：7.26-10.0 有些沮丧
悲观：>10.0 有罹患抑郁症的危险
G总数（好事件） 乐观：>15.0 积极，容易成功
普通：12.5-15.0
悲观：<12.5 消极，容易失败