辅食俱乐部 

什么时候添加辅食最好，也是新爸妈们极为关注的问题。一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间不能一概而论。

下面一些情况供父母参考：

 (1) 宝宝的体重是否足够。体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。

 (2) 宝宝是否有吃不饱的表现。比如说宝宝原来能一夜睡到天亮，现在却经常半夜哭闹，或者睡眠时间越来越短；每天母乳喂养次数增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。当宝宝在6个月前后出现生长加速期时，是开始添加辅食的最佳时机。

(3) 宝宝的发育是否成熟。宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

(4) 宝宝是否具有想吃东西的行为。如别人在他旁边吃饭时他会感兴趣，他可能还会抓你的勺子、抢你的筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明他对吃饭有了兴趣。

(5) 伸舌反射是否消失。很多父母发现刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，父母就认为是宝宝不爱吃。其实宝宝这种伸舌头的表现是一种本能的自我保护，称为“伸舌反射”，说明喂辅食还不到时候。伸舌反射一般到4个月前后才会消失。如果在消失之前坚持喂辅食，一味地硬塞、硬喂，不仅父母会有挫折感，宝宝也觉得不愉快，不利于宝宝良好饮食习惯的培养。

(6) 宝宝尝试吃东西的行为。如果当爸爸妈妈舀起食物放进宝宝嘴里时，宝宝会尝试着舔进嘴里并咽下，宝宝笑着，显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时你可以放心给宝宝喂食了。如果宝宝将食物吐出，把头转开或推开你的手，说明宝宝不要吃也不想吃。你一定不能勉强，隔几天再试试。