食物对宝宝的健康发育成长非常重要，因为吃对了，就是营养。但要是吃错了，就会生病。爸爸妈妈每天一定会为宝宝的饮食而烦恼，如母乳喂哺的奶水是否充足？宝宝够饱吗？怎样选择奶粉及转奶粉呢？满月后可否戒夜奶呢？六个月大的宝宝吃什么固体食物比较好呢？层出不穷的问号，都在爸爸妈妈的头上亮起来了！


众所周知，对初生宝宝最有营养的食物，就是母乳，此对宝宝甚多益处，由于母乳含有4时06的乳清，宝宝不但容易消化吸收，刺激肠道发展，且其中所含的抗体及生长因子，增强了宝宝的抵抗力，也不易使宝宝产生过敏反应，在食用期间更能加强宝宝的安全感知，加深了妈妈及宝宝的亲子关系，还有食用品质亦安全卫生，完全切合宝宝健康生长所需。对妈妈亦有好处，既促进产后复原，有助体重回落，且能有效避孕，减少癌症病发的机会。并且，对​​整个家庭的开支来说，也非常符合经济原则。



成功能喂哺母乳的关键，首先，在于喂奶频率，初生宝宝每天需要十至十二次的喂哺，妈妈必定要不畏辛苦地坚持下去;其次，就是正确的喂哺方式，令妈妈及宝宝都舒服的姿势尤为重要;第三，当然就是妈妈在日常要吸收充足的营养喂哺母乳的妈妈可从宝宝的体重，每天有否增加一盎司，以及哺乳时间有否超过三十分钟。 ，加上宝宝的大便有否一天两次及小便有否一天六次等迹象，来判断自己的母乳会否不足。



但是，当咨询了医护人员的意见后，确定不能喂哺母乳，那么，父母就要选择合适自己宝宝的婴儿配方奶粉了，由于配方奶粉的品质参差不齐，故父母必须每天观察宝宝的身体状况及大便，以防配方奶粉太热气而影响宝宝肠道及皮肤的健康。



选择正确合适的配方奶粉尤其重要，市面上的配方奶粉通常都根据国际食品法典委员会标准，包含的DHA，机管局，6:4的蛋白质比例，益生菌，核甘酸等。父母在购买时，应注意配方奶粉所适合的年龄阶段，保质日期，罐身有否损毁及生锈等。



当宝宝成长到六个月以上，妈妈便可尝试给宝宝喂哺固体食物，其中可喂哺宝宝吃米糊，搅碎蔬果及肉类，让宝宝吸收更多不同的食物的营养，但必须注意的是，宝宝绝对不可吃调味料，故父母亦应多加留意。