什么是分离焦虑
当小朋友跟父母或照顾他的人分开，或离开他的家（他熟悉的地方），他会感到苦恼，忧伤，这便是分离焦虑。这是一个必经的成长历程。他们通常会用哭叫，会用吵闹来表达他们的不安情绪。当他们渐渐懂得离开他的父母会回来时，这种焦虑便会消失。
以下是一般小朋友的成长情况： -
初生婴儿：这阶段的宝宝未能分别亲疏关系，只要有爱心地照顾他，便能容易地让他安静下来。
7-14个月：约七个月大的宝宝开始认知谁是父母，谁是亲近的人，但仍未有时间观念所以当父母及亲近的人远离他，就算只是一分钟，他都会感到不安，认为你会永远离开他。于是，他会缠着，哭闹着去阻止你离开。另外，由于宝宝对着不熟悉的人会害羞及惊慌（就算非常开心的宝宝亦会如此），这情况大多数人称呼为 - 陌生人焦虑在宝宝18个月大以前，这种情况会较严重。。
学前幼童：当父母及亲近的人远离他，他会感到焦虑及情绪化，但其他活动可分散他的注意力令他安静下来。
到了5岁：大多数小朋友都能克服分离带来的焦虑及不安但当分离焦虑出现时，他们会： - 。哭闹，紧握着父母不放（躲在他们身后），害羞，沉默，不愿与人沟通。通常搬家，换保母，弟妹出生便可能引发这种焦虑。
正常情况下，小宝宝会慢慢理解时间观念，会知道亲人离开后会回来，会慢慢建立到安全的感觉，有信心亲人离开后会回来，这时候分离焦虑便会消失。
如何舒缓小朋友的分离焦虑
请记着，分离焦虑是一个必经的成长历程。虽然不能避免，但你可帮助你的小宝宝建立信心，建立安全感去等待你回来。
1。七个月大前请别人帮忙照顾小宝宝，让他习惯由不同的人照顾。
2。如要雇用保母，要固定用同一保母，并且尽量在七个月大前雇用。
3。演习分离 - 。开始时短距离短时间的演习，如他能做得到，要给予赞赏，然后增加距离增加时间在他们小睡后或吃饱后，试演习分离，不要在他们渴睡及肚饿的时候演习，因为在他们渴睡及肚饿的时候，分离焦虑会特别严重。
4。如小宝宝主动走向别人，走向别处，不要立即跟着他，过数分钟才走向他，这可提高他的独立性。
5。尽量为小朋友营造一个熟悉的环境。如第一次带小朋友探访亲戚朋友，让小朋友带一件喜爱的玩具陪同，增加一些熟悉感。还有，要陪伴他至他适应了才让他跟别人独处。
6。建立一个再见习惯。不要不说再见而静悄悄地离开他，这会逐渐损害他对你的信任。
7。小朋友对大人的情绪反应很敏感，所以要保持冷静及正面。不要因小宝宝哭便让步而回头，这样会助长他的焦虑反应。
8。当要离开小宝宝时，首先要告诉他你会离开及你会回来，然后说再见，跟着便离开，不要停留重复说再见。
9。当小宝宝长大了，要聆听他的感受并且要让他知道你明白他的感受，一句 - 我知你好唔开心，我都会好挂住你 - 会被责备他哭闹有效。
当小朋友跟父母或照顾他的人分开，或离开他的家（他熟悉的地方），他会感到苦恼，忧伤，这便是分离焦虑。这是一个必经的成长历程。他们通常会用哭叫，会用吵闹来表达他们的不安情绪。当他们渐渐懂得离开他的父母会回来时，这种焦虑便会消失。
以下是一般小朋友的成长情况： -
初生婴儿：这阶段的宝宝未能分别亲疏关系，只要有爱心地照顾他，便能容易地让他安静下来。
7-14个月：约七个月大的宝宝开始认知谁是父母，谁是亲近的人，但仍未有时间观念所以当父母及亲近的人远离他，就算只是一分钟，他都会感到不安，认为你会永远离开他。于是，他会缠着，哭闹着去阻止你离开。另外，由于宝宝对着不熟悉的人会害羞及惊慌（就算非常开心的宝宝亦会如此），这情况大多数人称呼为 - 陌生人焦虑在宝宝18个月大以前，这种情况会较严重。。
学前幼童：当父母及亲近的人远离他，他会感到焦虑及情绪化，但其他活动可分散他的注意力令他安静下来。
到了5岁：大多数小朋友都能克服分离带来的焦虑及不安但当分离焦虑出现时，他们会： - 。哭闹，紧握着父母不放（躲在他们身后），害羞，沉默，不愿与人沟通。通常搬家，换保母，弟妹出生便可能引发这种焦虑。
正常情况下，小宝宝会慢慢理解时间观念，会知道亲人离开后会回来，会慢慢建立到安全的感觉，有信心亲人离开后会回来，这时候分离焦虑便会消失。
如何舒缓小朋友的分离焦虑
请记着，分离焦虑是一个必经的成长历程。虽然不能避免，但你可帮助你的小宝宝建立信心，建立安全感去等待你回来。
1。七个月大前请别人帮忙照顾小宝宝，让他习惯由不同的人照顾。
2。如要雇用保母，要固定用同一保母，并且尽量在七个月大前雇用。
3。演习分离 - 。开始时短距离短时间的演习，如他能做得到，要给予赞赏，然后增加距离增加时间在他们小睡后或吃饱后，试演习分离，不要在他们渴睡及肚饿的时候演习，因为在他们渴睡及肚饿的时候，分离焦虑会特别严重。
4。如小宝宝主动走向别人，走向别处，不要立即跟着他，过数分钟才走向他，这可提高他的独立性。
5。尽量为小朋友营造一个熟悉的环境。如第一次带小朋友探访亲戚朋友，让小朋友带一件喜爱的玩具陪同，增加一些熟悉感。还有，要陪伴他至他适应了才让他跟别人独处。
6。建立一个再见习惯。不要不说再见而静悄悄地离开他，这会逐渐损害他对你的信任。
7。小朋友对大人的情绪反应很敏感，所以要保持冷静及正面。不要因小宝宝哭便让步而回头，这样会助长他的焦虑反应。
8。当要离开小宝宝时，首先要告诉他你会离开及你会回来，然后说再见，跟着便离开，不要停留重复说再见。
9。当小宝宝长大了，要聆听他的感受并且要让他知道你明白他的感受，一句 - 我知你好唔开心，我都会好挂住你 - 会被责备他哭闹有效。