贴心小棉袄班 

第二胎，预产期在7月，夏天生宝宝最和冬天生宝宝不同，有很多地方需要注意。、在夏季分娩，因出血、恶露和大量出汗，要损失大量的蛋白质、维生素、无机盐和水分等。因此，做好自我保健，及酎补充上述物质，对产妇体力和生殖器官功能的恢复，保证足量的乳汁，都是十分重要的。

 产妇在产后第一天要卧床休息，以尽快恢复体力。产后1—2天，应该吃些稀的、容易消化营养丰富的食物，如小米红枣粥、鸡蛋挂面、馄饨、鸡蛋汤、蒸蛋羹等，以后可吃普通饮食。

要想维持体内蛋白质的平衡，产妇应适当多吃些富含优质蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫力的功能。蔬菜和水果同样是产妇不可缺少的营养佳品，它们富含维生素和无机盐，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。

黄瓜、番茄、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂给产妇食用，对防止产道感染极为有益。产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗，致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘的效果也不错。

产妇夏天分娩，只要衣服不穿得太厚，室内空气流通，发生中暑的几率就会大大降低.