206楼suki0613 2009-05-25 15:12:44 引用
教你一个补锌的食谱，适合11个月以上的宝宝
原料：大米50克，鸡胸肉30克，苹果半个，香菇10克
制作：先将大米用冷水泡1小时；鸡胸肉剁成末，并用淀粉收紧；苹果去皮去核切成小丁，香菇洗净切碎；将泡好的大米放入锅中加水煮，用大火烧开后改用小火慢熬成粥；然后，加入已备好的鸡肉末，继续用小火煮10分钟，加入苹果丁，用小火熬制粥香外溢即可。
营养小秘诀：次粥不仅含有锌，铁，钙，磷，维生素C等营养，还含有丰富的蛋白质和脂肪，同时具有润肠的功效，为宝贝补锌的同时，还可为身体提供其他丰富的营养。
