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楼主yuecheng2 2011-04-21 18:03:17 引用
皮肤的衰老程度主要取决于对它的保养，而不在于实际年龄。很多人的皱纹过早地出现在脸上，大多因为有着这样或那样不良的生活习惯。所以以下几点请大家千万注意：
1、保持稳定的体重，因体重的忽升忽降会使皮肤松弛下垂。
2、避免燥热和冷冻，因冷热都会使皮肤大量失水。适宜皮肤的最佳湿度为50~60%。
3、体育运动对皮肤大有益处。运动能增加皮肤的血流量，改善其营养状况。
4、纠正一些不良习惯，如有人喜欢在沉思时撅嘴，歪脸，这会加速皱纹的产生。
5、不吸烟。吸烟会加重面部皱纹，还会使人的后颈部出现琥珀斑。吸烟者多半脸色苍白、灰黑，皮肤也易受到阳光的灼伤。
6、饮食上多吃含“抗氧化性”成分的食品，能有效地延缓皮肤的衰老。它们是：维生素A、B1、B5、B6、C、E、矿物质锌、硒、半光氨酸，柑橘属植物所含的黄酮类物质，不饱和脂肪酸（植物油）。