辅食俱乐部 

  向孩子推销食物的方法

  1、让她“揩油”。让女儿坐在你的膝上，吃你盘子里的干净食品。

   2、选择她喜欢吃的东西。有两种营养丰富的食品是l岁小孩很喜欢的：红薯和鳄梨。红薯富含胡萝卜素B，鳄梨含有利健康的脂肪，还能为活泼的周岁小孩提供所需的额外卡路里。

    3、创造一盘色彩丰富的食物。每餐都应丰富多彩，这样更富营养。比如一顿色彩鲜艳、营养丰富的午餐，应安排一盘有红薯泥、鳄梨、南方越桔、草莓、木瓜或芥蓝的食品。

    4、每一餐量应少。1岁大的孩子每餐只能吃一餐匙蔬菜或水果。

    5、蔬菜上放些水果调味品。婴幼儿比较喜欢吃加有水果调味品的蔬菜。例如，你可在红薯上抹点苹果酱。

    6、鼓励模仿。1岁大的孩子喜欢模仿父母亲。为  了鼓励孩子这样做，你可吃点孩子盘中的食物并做出  一些夸张的脸部表情，以表达“这多好吃啊”。

    7、允许不定时进食。不定时进食是一种有益健康  的饮食习惯，它适合忙于学走路的孩子，因为它能稳定血糖和平衡四肢动作。事实上，实行少吃多餐将使小孩吃得多点，烦扰少点。

    8、新鲜食品最好。尽量选用新鲜食品而不要用广告中的婴儿食品。婴幼儿喂养的一个目标是：培养婴幼儿健康的饮食习惯。因此，你应尽量使宝宝习惯新鲜食品的味道。

    最后，请记住：许多婴幼儿不大愿意接受固体食物，可能是因为他们有短期的过敏症。他们的身体不能忍受那些食物，所以才拒绝吃。