小时候营养补充过多了，每天让孩子大鱼大肉的吃，一不小心就把女儿养成了大胖丫头。
小女孩太胖就不好看，也因为这个有一些内向。我就想给她减肥，让他开始吃吃素食，可是一看到没有肉就不开心，吃一点点就走了，一会儿又说饿了，把零食翻出来吃 。
原本我想让他通过吃素斋减肥的，没想到她到依赖上零食了，体重也没减下来，我怎么样才能让小孩喜欢吃素食呢？
多用豆腐、面筋、烤麸这些口感和肉类差不多的，不要一来就用蔬菜作为主料，尤其青菜的口感容易导致斋菜制作失败。
一开始可以做口味较重的菜式，比如梅菜扣肉、水煮肉片、咕噜肉，或者用蛋清、面粉等糊裹，用调料的味道降低食材原先的味道。
烹调的时候
油炸、爆炒等方式成品味重，对食材本身的口感和味道改变较多，适合练手。
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