辅食俱乐部 

5个月以后婴儿能够吃更加粘稠一些的糊状食物作为辅食，除了形态上的要求外，多样性与营养性也需要更加丰富。

下面提供一些营养又好吃的几种食谱给大家选择。

香焦糊

香蕉营养高、热量低，有止烦渴、润肺肠，通血脉、填精髓之功效。给宝宝多吃以香蕉为原料的辅食，会有很好的保健作用。

适用：5个月起，腹泻时忌食

材料：香蕉半根，鸡蛋1个，牛奶适量。

做法：

1.      把鸡蛋煮熟，去壳，取出任1/4个蛋黄，压成蓉。

2.      香蕉去皮，压成蓉。

3.      把蛋黄蓉与香蕉蓉拌匀，再倒入牛奶拌匀即可。

苹果红薯糊

苹果和红薯内含有碳水化合物、蛋白质，钙、磷以及多种维生素等营养物质

适用：5～6个月

材料：红薯50克，苹果50克

做法：

1.     将红薯洗干净，去皮，切碎；将苹果洗净，去皮去核，切碎备用。

2.     将红薯块与苹果块一起放在锅内煮软，用勺子背面压成糊，即可。

红枣蛋黄泥

蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护视力；红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。

 适用宝宝：5～6个月

 材料：红枣100克，鸡蛋1个

 做法：

 1.     红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。

 2.      鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。