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并不是所有的“吃”都是有益的，准妈妈们小心翼翼呵护着的肚子，拼命努力养护着的身体，如果在饮食上粗心大意可就会造成不好的结果。必须提醒孕妇们注意这5样食物！

1.   容易诱发胎儿体质过敏的食物：比如芒果、牛奶、蛋、带壳海鲜等，都应适量摄取。

2.      盐类和加工过的食物要少吃：怀孕期不要吃太多盐，容易造成水肿，尤其是有高血压史的产妇更要小心，还有腌渍或是烟熏过的食物，像是蜜饯、火腿、腊肉等都含有太多盐，最好不要吃。

3.      罐头、海鲜的食物也要减少摄取：罐头含有大量调味料，最好少吃，尤其是鱼类或是海产罐头，你不确定材料到底是不是来路不明的，最好少吃为妙。就算是吃新鲜海产也要严格把关，如果迟到含有重金属残留的海鲜或是鱼类，会伤害胎儿的神经系统。

4.      部分茶类要避免饮用：除了咖啡以外，还有薏仁、人参茶、决明子茶、红枣茶、当归黄芪茶、花草茶等，都会造成子宫收缩、出血；红茶、绿茶等会妨碍胎儿生长，要避免饮用。喂奶的妈妈也不要喝麦茶，因为有退奶作用。可以喝一点杜仲、柠檬茶等温和的茶饮。

5.      维生素和营养品：我相信很多孕妇在怀孕期会补充许多维生素或是珍珠粉、中药粉等，但是这些经过加工的化合物在补充之前一定要清楚它的来源和成分等，以免品质不良对胎儿造成伤害。