辅食俱乐部 

添加辅食的最基本要求就是要平衡膳食，按照宝宝的月龄添加适当的食物，宝宝就可以渐渐吃很多有营养的食品，但要保证让孩子的对辅食营养的吸收更加充分，就必须注意以下6个原则：

  (1)一次只添加一种新食物，如果隔4—6天之后没有问题，再添下一种。

这样宝宝的肠胃可以慢慢适应，以利于消化。如果同时吃多种新食品，出现了食品过敏都不知道是哪种食品引起的。如果发现宝宝有过敏反应，如出疹子、腹泻、呕吐等情况，你要及时找出是什么食物引起的，同时停止添加。

  (2)多次尝试，让宝宝接受。

对宝宝来说，吃每种新的食物都是一种全新的体验，宝宝可能会因为不习惯新的味道而做个鬼脸，或将食物吐出来。你不能指望每次宝宝都会马上吃下去，所以，每种新食物大约要试很多次才会被宝宝接受。

  (3)添加要由少到多，由稀到稠，由细到粗。

比如米粉，开始只喂宝宝一小勺，第二天多喂一两勺，等宝宝食欲和大便都正常了，对新食物适应了，再慢慢增加分量。

  (4)给宝宝添加辅食，还要让宝宝以吃奶为主。

为了不影响吃奶，要在吃奶半饱后再添加，半饱不饱的时候，宝宝最容易品尝新味道、接受新食物。

  (5)最好在宝宝心情愉快、你也轻松的状态下喂宝宝辅食，

  紧张、不愉快的气氛会破坏宝宝的食欲以及对进食的兴趣，不利于培养宝宝良好的饮食习惯。

  (6)辅食添加要根据宝宝的月龄，食物种类讲究过渡性。

从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。