这个时候的宝宝钙的日需要量为600毫克 这道苋菜鱼肉糊就是很好的不该营养餐
食材：
鳕鱼肉100克，苋菜50克，鸡汤100毫升
做法：
(1)将鳕鱼肉煮熟后切成碎末。
(2)苋莱择洗干净，在开水中焯过，切成碎末。
(3)锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、苋菜末，煮沸后用小火煮成糊状
这道菜补气健脾，生津消食。鳕鱼中富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素&、维生素岛、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素
如果宝宝怕腥，制作时可以先用慢火稍微煎一下鱼的表皮，然后放点姜去腥味，再放点花生油拌鱼泥，也可以放到大米粥里一起煮着吃。
