我怕自己长太胖，就想锻炼运动一下，可是家人很紧张，叫我不要动
不做运动并不会引起任何问题，但如果你坚持锻炼，对身材和健康会很有帮助
参加为孕妇特设的运动课程会比较好
这些课程主要在柔韧性的训练和为分娩做准备
但有时锻炼可能还是会感到恶心或没劲，也不能适应大量出汗
不要强迫自己，休息一会儿比打一个小时的羽毛球要好得多
我可以保证，妊娠前3个月一结束，就可以感到恢复元气了
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