辅食俱乐部 

面对宝宝不爱吃饭的情况，父母应该心平气和地想出解决对策。千万不可以过激野蛮。

如两餐之间的时间让孩子适度活动，可以消耗热量、促进下一餐的食欲；技巧地设汁食谱，把孩子排斥但营养丰富的食材通过烹调或切细的手法来变化处理；或是用正面鼓励、说启发故事的方式，诱导孩子乐于接受这些食材，都可减少孩子抗拒的情形。

改善用餐时的气氛，吃饭的时候避免责骂孩子或是讨论一些容易起争执的事情，专注于吃饭的享受，说一些快乐的事、关心的话语，孩子会因为用餐时间很开心而爱上吃饭这件事。

如果是因为前一餐吃太多，导致孩子还没有胃口吃下一餐，不妨弹性地延迟用餐时间或是减少供餐分量，改煮一些比较容易消化的食物，如蔬菜、水果、稀饭、汤面类，暂时减少肉类和高蛋白质等较难消化的食物。等孩子胃口变好了，再恢复正常餐饮的时间与分量。