楼主锁锁妈 2011-01-18 14:31:16 引用
宝宝冬天难起床
黄帝内经里的养生之道,讲就顺应自然。四季中,主张冬季早睡晚起,但我知道,睡的过多也不利健康。况且,不进早餐,影响营养均衡,有诸多害处。想归想,做归做,道理都很明白,做起来却很难。
很多年来,醒了就看书,困了就睡觉,迷迷糊糊就一天。眼睛严重近视,精神状态也欠佳。虽然看了无数的书籍,但能记着的却是屈指可数,能用得着的就更是少之又少。记得从前因为痴迷与声乐,每天早起练声,多少年如一日,也因此在声乐艺术上有了很大的提高。真正的对艺术有点了解的时候,因为身体的原因,在文艺方面的学习就基本上停止了。虽然,偶尔也去ok一下,但自己内心还是很愧疚了。因为平生的梦想,终身的最爱就是唱歌。
黄帝内经里的养生之道,讲就顺应自然。四季中,主张冬季早睡晚起,但我知道,睡的过多也不利健康。况且,不进早餐,影响营养均衡,有诸多害处。想归想,做归做,道理都很明白,做起来却很难。
宝宝冬天起床各种绝妙好招
虽然被窝是温暖的,可是不起床也是不可能的。被窝的力量就像地心引力般难以抗拒,为了在冬天含泪起床,我们真是“无所不为”啊,各种招数齐上阵——
【闹不停法】
网友“奴奴芝麻团子”:我是被逼的
我是提前一个小时开始闹,每5分钟闹一次,闹个六七次烦得实在受不了了,就只好起床。
网友“十点睡觉 (兔死狐悲)”:闹钟要放在遥远
我是把闹钟放在离床很远的地方。够不着“贪睡”键,闹久了受不了只好爬起来去按掉,顺便就起来了……
【神奇尿催法】
有位技术达人,他通过精确测量,找出了睡前饮水量与被尿憋醒的时间之间的关系。于是,他发明了神奇的“尿催起床法”。于是,有一天,你看见他悲催地坐在马桶上悲鸣。
天气越来越冷,起床也越来越难了……因为有那些温暖心窝的念想,才让我们有勇气从温暖的被窝里把自己拔出来,去和风雪“战斗”……北风呼呼叫的越来越凶,空气刀片似的那么锋利冰凉,这种天气里,要从好不容易暖热的被窝里爬出来,真是各种辛苦哇!
【意念转移法】
网友“WALL•E”:起床也需要阿Q精神!
牙一咬,心一横,心里默念:天怎么这么热啊,好热啊……就这么爬起来了。
网友“Dew”:给自己一个起床的诱饵
比如刚刚想好,明天的起床理由是,我准备拆一支新的睫毛膏!
那些温暖我们心窝的起床“诱饵”
真的呢,听着外面呼呼号叫的风,被窝又暖暖的抱住自己不让走,没有一点诱饵,真是没动力把自己拉起床。就算起床了,这萧瑟的天气也让人莫名多份感伤。没点念想还真难熬过去。
【寒冷来了,过年也近了】
网友“吉那小弟”:我希望天气越来越冷
广东今天降温了,最低气温11度,是我来这里以后遇到过的最低温度。我希望温度越来越低,这就意味着我离过年回家探亲的日子不远了。快两年没有见到父母,很想念他们。起初觉得时间过得很快,现在觉得过得好慢。
【冬天也要坚持奋斗】
网友“清如玉壶冰的小屋”:冬天是积蓄力量的季节
好冷的天气!走在外面冻手冻脚,冷风嗖嗖地吹在脸庞上,感觉到寒风刺骨,真正的冬天到了!尽管这样,还是想步行上下班,把全身包裹严实,不畏冬的寒冷。都说冬天是蕴藏的季节,真的想在这积蓄的时节储存自身的能量,静下心来,汲取,吸纳,厚重自己,愿能有些许的帮助和提升。
网友“采采芣苡”:福布斯榜上无名,怎好意思不起床!
钱啊钱,不起来不仅没钱,还要扣钱。就是这个意念支撑着我起床的。每天早上看一遍福布斯榜,如果上面没有我的名字就挣扎着起床。
【下雪是最美的期盼】
冷兔:一切不以下雪为目的的刮风和降温都是耍流氓!
天气越来越冷了,期待着雪花降临,快点下雪。我要堆雪人!打雪仗!呵呵!
【有你陪伴的冬天不会冷】
网友“用一辈子感动你”:有你陪,再冷心里也是暖的
好冷啊,在外面站了几个小时,冻得手脚都僵硬了,不过心里想着有你跟我一起挨冻,心里暖暖的。
沙发锁锁妈 2011-01-18 14:34:57 引用
宝宝快速清醒法
怎么才可以让宝宝似睡非睡的大脑醒来呢?首先要有起床的意识,意识决定行动,简单的小动作,让你精力充沛:
1.伸懒腰
简单而有效的快速清醒法,睡觉时身体大多处于蜷缩状态,睡醒后有时候会感觉头脑昏涨,这是因为一夜的睡眠使头部和颈部肌肉变得僵硬,头部血液循环不畅,从而导致头部供血不足,所以起床后伸个懒腰,可以有效的使僵硬的身体恢复到活跃状态。
2.摇头晃脑
起床之后,感觉头大如斗,感觉自己的身体都有点支撑不住一样,所以坐起来后还得低着头假寐一会儿才可以恢复清醒,有的时候也会一头倒下在接着躺会儿,而且还告诉自己只躺五分钟,谁知道感觉像是五分钟,其实过去了一个小时,如果到这个状态的时候可以坐起来晃晃自己的大脑,让自己的脑供血补上,很快就可以恢复清醒。
小提示:经常熬夜对自己的身体不利,不仅影响睡眠,还影响其它机体的正常运转,经常熬夜的人寿命也会短,幸福湾小编提醒年轻人不要经常泡网吧,上网打游戏到深夜,一味的追求精神上的刺激,最后导致累跨革命的本钱。