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楼主猫猫孕妈 2011-01-14 13:44:33 引用
了解压力的真面目 大家听到“压力”这个词会联想到什么呢？可能都会联想到精神方面的压力，例如学习负担或人际关系不满，因而烦躁不安。“压力”这个词是负面的、贬义的，在日常生活中很多人都会经常用到它。但听到“压力使身体出现问题”这句话，总让我们有种似懂非懂的感觉。
压力确实会造成各种身体不适，这是事实。不过除了精神压力外，还有身体方面的压力，因此我说的“压力”可能比大家平时认为的要复杂、深奥得多。人会受到压力的影响，运动员也不例外。压力有时甚至会打乱运动员的身体节奏，是“让运动员哭泣”的万恶之源。 不过从另一个角度讲，适度的压力对我们来说又是必要的，这也是不争的事实。因此，正确理解压力，了解控制压力的技巧，对我们来说非常重要。
那么压力究竟是一种什么东西呢？加拿大蒙特利尔大学的汉斯·塞里最先指出，我们周围的环境变化会给心灵和身体造成影响。塞里教授于1936年发表了这个理论，大家称之为“应激学说”。 如果给身体施加精神和肉体的各种刺激，那么身体就会分泌激素来对该刺激作出反应。可是如果受到了过度的刺激，激素的平衡就会被打乱，无法应付刺激，于是人就会生病，这就是应激学说的概要。
压力（stress）这个词来源于拉丁语的“stringere”，这个词是压迫、强调等词的变形。具体地说，人类（动物）面对压力时，必须对肉体和精神的功能进行调节，否则就无法应对压力。 现代社会可以说是一个充满压力的社会。对于生活在现代社会里的人来说，各种各样的压力已经成为巨大的负担。寒暑、疾病、身体的疼痛、劳动、环境污染造成的有害物质侵人、营养失衡的饮食、噪音、疲劳等，这一切都是压力的发生源。
