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怀孕前调理好月经，保证孩子一生的健康

  为什么通过月经的状况就能预先知道将来孩子的健康呢？那是因为月经的状况直接反应了女性身体素质的强弱及身体内寒湿的轻重。月经不正常的状况大致有以下三种：

痛经
痛经多是因为身体内寒湿重，患经痛的女性来月经时不但会肚子痛，而且月经的颜色也偏深，多有血块。这种寒湿多来自于女性在饮食上偏爱寒凉属性的食物及冷饮；还有就是爱美，那些爱穿戴露腰、露肚脐眼的短上衣、冬天也穿得很少或者总是爱穿短裙的女性，身体不断受到寒冷的侵袭，时间久了，自然会落下病来。

经常痛经的女性，如果在怀孕期间不忌寒凉的食物，还是按平时的因素习惯继续贪凉，那生的孩子肯定身体内寒湿重。这些孩子生下来后，睡眠不好，爱哭闹；黄疸重，湿疹重；容易吐奶、腹泻；还动不动就感冒、咳嗽、哮喘；很容易过敏；有的孩子还会患上肾炎、疝气等。

有痛经的女性，在怀孕前和怀孕期间注意以下几点，就能祛除体内寒湿，并提高母血的质量：

在饮食上一定要少吃或者不吃寒凉的食物，尽量选择性平性温的食物；水果多数寒凉，尽量少吃，冬季最好不吃。

身体内寒湿重的人，最容易经络不通，阴虚火旺，脸上容易长痘痘，所以疏通经络是降虚火最有效的方法。坚持每晚临睡前用热水泡脚，每次都跑到全身微微出汗（不能出大汗），就能让全身的血液在热力的作用下畅快地流动，并通过出汗及时排出身体内的寒湿。这种方法，如果能够常年坚持，最起码在怀孕期间坚持，就能够通经络、祛除寒湿、降低虚火、消除脸上的痘痘。痛经严重时，可以杂烧水前加一小把艾叶，然后就用烧开的艾叶水泡脚，每周1～2次，效果非常好。怀孕时，除了遇到受凉感冒可以用艾叶泡脚，平时泡脚不要加艾叶。

痛经发作时，可以用清艾条六根，排成一排，熏小腹到肚脐的部位，上下来回熏20～30分钟，能有效缓解痛经。但是如果已经怀孕，就不能再用艾条去熏小腹了。