育儿交流会馆  

不要让她成为卫生间的常客
 怀孕以后，妻子开始频频光顾卫生间，这都是尿频，便秘等妊娠反应惹的祸。尽管这是大多数孕妇都会遇到的情况，但为了爱妻能够享受到怀孕的快乐，让你尽力想办法为她缓解。
尿频
 尿频是准妈妈最容易产生的症状和困扰，这主要是因为怀孕后肾脏血流增多，逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，让孕妇产生尿意，进而发展为尿频。
 怀孕的前3个月，尿频的症状比较明显，到了孕期的第4个月，子宫出了骨盆腔而进入腹腔中，症状逐渐减缓。进入怀孕后期，约38周左右，胎头下降，使得子宫再次回到骨盆腔内，尿频又重新变得明显。
 要缓解这种现象，可从日常生活和控制饮水量做起。具体说来，补充水分要适量不可过量或大量喝水。若有尿意应及时排出，尽量不要憋尿，外出之前最好先上厕所。如果妻子为此苦恼，可开解她，这是孕育宝宝的一种很正常的生理现象，增强她的忍耐力。
 虽然说尿频是孕期正常的生理现象，但也不能因此忽略了一些病理征兆。怀孕后，由于输尿管和膀胱的移位，使尿液聚集在尿路里，让细菌易于繁殖。如果妻子小便时出现疼痛感，或尿急得难以忍受时，可能是膀胱发炎或细菌感染，应赶紧就医。
便秘
 怀孕后由于胃酸分泌过少，胃肠蠕动缓慢，加之子宫压迫肠道，从而使大便易结块，导致便秘。少数孕妇从怀孕初期就开始受便秘困扰，而多数都是发生在孕中期。由于大部分的泻药都会引起子宫收缩，且有一定的毒副作用，可影响到宝宝的发育，所以，孕妇不能服用泻药，应通过调理饮食，纠正不良习惯来改善便秘情况。可试试以下的方法：
多喝水，多吃富含纤维的蔬菜水果以及蜂蜜，芝麻，核桃等润肠食物。
养成定时排便的习惯，有排便意识时应立即排出，不要强忍。
减少站或坐的时间，保持血液循环畅通。
适当做一些轻微的运动，多散步，以帮助肠蠕动。
避免食用辛辣食物和易胀气的食物，保证充足的睡眠，身心放松。
 若大便仍无法畅通，建议使用少量开塞露。使用时应注意用量和次数，只在大便特别干结时使用，不要引起腹泻。
 便秘也是引起痔疮的重要原因之一（子宫的压迫导致骨盆静脉血液回流受阻，也易患痔疮）。如果患了痔疮，不可擅自使用痔疮栓之类的药物，需先向医生咨询，确定是否对母体和胎儿有害。