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因为冬季宝宝的肠胃容易受寒，很多妈妈都不知道，以为要给宝宝大补特补，又是羊肉牛肉又是甲鱼，不但起不到暖胃的效果还特别容易上火，这样会刺激到宝宝肠胃的消化。

我在准备食谱的时候就会多准备些暖胃小食，有兴趣的妈妈可以试试哦~~

“暖胃”食品：大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。

另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

再教妈妈们一个窍门，冬天做饭的时候，在米饭上加几片生姜一起煮，也有暖胃驱寒的效果哦，对宝宝对大人都特别好。

楼主好细心呢，列了这么多，我回家也来做做看。

生姜饭很有意思，我今天就来试试，又简单又方便。

小米、糯米、薏米正好给宝宝做粥吃，对肠胃也好。

看着就觉得很健康，不过都是蔬菜我怕我们家宝宝不爱吃。

食补最健康了~

有很多杂粮哦，看着就很养胃

食补最健康了~

有很多杂粮哦，看着就很养胃

梦漪baby于2010-12-13 16:15:22写道：

食补最健康了~

汤比肉补哦！

牛奶还是必不可少的食品哦~

是啊，牛奶每天最好都喝2次。早晚各一次~

荤素搭配还是很有必要的，没荤的毕竟也不好啊，LZ说是吧

我家宝宝就是不爱吃胡萝卜~

生姜煮饭会不会让饭变味啊？到时就怕宝宝不爱吃