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孙俪建议大家用薏仁粉减肥

众所周知，薏仁粉具有美白的作用，那么，薏仁粉有副作用吗？怎么用薏仁粉DIY面膜？薏仁粉怎么吃？薏仁粉减肥功效好吗？ 

1、薏仁粉有副作用吗？

薏仁粉美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症，薏仁粉是常用的中药．又是普遍常吃的食物，,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果. 薏仁粉本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阻止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。因薏仁粉性味甘淡微寒，如单独服用建议饭后吃。

2、薏仁粉的功效
 

美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，美白的同时能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。也被当作节食用品。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效, 同时还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果. 薏仁本身所具有的润泽肌肤美白补湿行气活血调经止痛等功效, 十分卓著应用于皮肤上又具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能,可以有效阴止肌肤干燥又可使身体轻捷，还可减少患癌的几率。

3、怎么用薏仁粉DIY面膜？

薏仁粉本身还具有润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛等功效，能提高肌肤新陈代谢并具有保湿的功能。这比任何一种护肤品都天然无害，而且使用起来也很简单，用水调和一下成为糊状直接涂抹就可以。 在用薏仁粉洗澡后，由于薏仁粉本身的清凉物质的作用，所以洗澡后几十分钟内，身体都能保持清爽的感觉。 众多爱美的MM们如果要美容,不妨试一下用薏仁粉洗澡.
  天生黑、太阳晒黑的朋友们，选择了薏仁粉美白是最佳之举。现在网购非常流行火爆。因为这些是天然的粉，无任何副作用，而且效果显著。所以薏仁粉是最受现代MM的热爱。选择薏仁粉要注意，粉的纯度，要100%纯粉，粉的细度，是否达到200目。按照这标准给大家做参考，希望可以帮到爱美的MM。薏仁粉是从古代就有的一种谷类，原产于越南，在我国也称薏米、苡米、薏苡仁。《本草纲目》谓薏仁粉“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年”。 薏仁粉含薏仁粉脂，薏仁粉脂是胺基酸类，含亮胺酸、精胺酸、酪胺酸、维生素B群。薏仁粉属于主食类，含有丰富的蛋白质以及油脂。含有维生素B1、B2，钙、磷、铁等矿物质及丰富的水溶性纤维。由于薏仁粉含有较高的纤维质，低脂、低热量，当之无愧是减肥的最佳主食。因其富含蛋白质，可以消除班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效！各类胺基酸成份还可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。因薏仁粉性属寒性癌症患者以及术后放疗、化疗的人更宜食用。但产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用。例假期间不建议服用。

4、薏仁粉怎么吃呢？

薏仁粉怎么吃,薏仁粉服用方法,内赠量勺为5克一勺，每次取一勺的量，一日三次，用温开水冲服,加酸奶或果汁、豆浆、蜂蜜，这样口感好很多哦。     

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！   

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑 柔软。   

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、 薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。   

4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促 进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前 最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

1.薏仁清新奶白饮，每日1杯  
原料：薏仁粉一勺左右、鲜牛奶250ml（最好是低脂）  
牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食，这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱

5、薏仁粉的作用薏仁粉减肥

1、杏奶饮  
将杏仁粉适量放置杯中，多少随个人喜好。倒入热水或者牛奶中冲泡即成。简单实用。明星大S超   
赞的美白方法就是如此。天天喝杏仁粉奶茶美白效果可以很快看出来。每日两次。  

2、杏薏双仁奶  
做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤   
佳。因为杏仁和薏仁富含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，坚持服   
用此饮品可以美白肌肤，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肌肤白皙、柔软细   
腻、光滑有弹性，保证了皮肤的营养滋润供给，一个月后整个人的肌肤会出现前所未有的白嫩唯美   
感觉。同时，由于其利尿的严谨科学原理，服用以后可以达到轻松瘦身，重现青春可人的18岁感觉   
哦！   

3、薏仁养颜绿茶  
原料：绿茶和薏仁各适量。  
作法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，用热开水冲泡即可。  
即可功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩  
中医的话：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒  
西医的话：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂   

4、牛奶薏仁汤  
原料：薏仁粉、鲜奶  
作法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。  
功效：淡化黑斑、美白肌肤。