楼主笑笑の妈咪 2010-07-28 17:38:20 引用
让宝宝睡得好：从出生就开始培养好习惯
所 有宝宝的爸爸妈妈，遇到最头大的问题一定是宝宝睡眠大事！相信你也一样，总会担心小可爱睡的好吗?!看到邻居的娃娃出生几周后就可以一觉到天亮、而自己的 呢?!的确，宝宝能够不哭不闹、一觉好眠是每位爸妈都很期盼的事，但这跟一些可预期的宝宝成长关键点（如：翻身）比起来、是非常难预料的。虽然很难测得出 你宝宝是不是乖乖好眠型，但爸妈们可在宝宝一出生时就按部就班、为培养良好睡眠而准备，渐渐的、再参考使用其他人所用过的妙招，不要操之过急喔！
宝宝需要大量的睡眠，但当你想让他睡觉时、他却不想睡了！别担心，只要多花点时间了解，你也可以轻松引导小宝宝进入一个规律又香香的舒眠时分喔！马上一起进入宝宝奇妙的睡眠模式世界，日后在你遇到问题时，就更容易迎刃而解。
我的宝宝一天需要睡多久呢？
所有小宝宝都需要睡得多多、睡得饱饱，尤其是新生儿，每天大约会需要16~18小时的睡眠！
我要怎样让宝宝一觉睡到天亮呢？
通常宝宝在6周～6个月大中间的某个时间点，开始可以一觉睡到天亮喔！这时间范围很广，而且每个宝宝都生长状况不一样，当然、跟爸妈也息息相关。如果打从一开始，你就能坚持每晚一致的睡眠程序、或善用一些小东西帮助宝宝入眠，宝宝就会容易习惯就寝。
我觉得宝宝有睡眠方面的问题耶，该怎么办呢？
无论宝宝的睡眠状况如何，多少都会遇到一些问题，因为有太多因素会干扰小宝宝宁静的舒眠时分，像是：耳朵不舒服、或太晚睡觉了，都可能是原因呢！
宝宝的睡眠，看看专家怎么说
美国的三位睡眠专家朱迪敏黛(Jodi Mindell)、理查德佛伯(Richard Ferber)和威廉席尔斯(William Sears)，提出了一连串相当实用的新手父母指南，从探讨与宝宝同床共眠(Family Bed)的是与非、到处理小宝宝半夜醒来、从恶梦中哭醒的技巧等。我们将这些专家专业的解析汇整在一起，让所有爸妈透过我们的数据，都能获得帮助宝宝轻松 入眠、养成每个成长阶段良好睡眠习惯的妙方。让我们一起来看看专家怎么说：
我该不该让宝宝跟我一起睡呢？放着让他/他一直哭闹好吗？
这是所有爸妈在养育宝宝时最常会遇到的争议话题，其实，没有正确答案，这都看你自己的想法。建议你可以参考一下我们所汇整的「亲子共眠」(Sleep sharing)、「宝宝哭闹」等的意见总览。
