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楼主yinyuting 2010-07-23 14:37:19 引用
宝宝食谱夏季食谱育儿 夏季到了，在给宝宝添加辅食时，妈妈们不妨试试下面这三道清凉食谱，做起来方便，宝宝吃着舒爽。
一、西红柿汤 适合年龄：4个月以上的宝宝 原料：新鲜西红柿 1.西红柿清洗干净，把西红柿切成大块； 2.把西红柿放入开水中，果肉与水的比例约为1：3，煮5分钟； 3.把西红柿渣去掉，倒出汤水，装入奶瓶，稍微晾凉后就可以给宝宝喂食了。
二、丝瓜瘦肉粥 适合年龄：6个月以上宝宝 原料：丝瓜50克，瘦肉40克，白粥1小碗 1.将丝瓜去干净外皮； 2.丝瓜切小块，瘦肉剁成末； 3.待锅内白粥煮开后，放入瘦肉煮至变色。 4.放入丝瓜丁，煮熟后调节器味，就可以盛出来了。
三、南瓜拌饭 适合年龄：9个月以上宝宝 南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。 原料：南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。 1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。 2、白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。
