楼主maoyaotian 2010-06-10 12:53:34 引用
孕期的准备和禁忌
1、提前6个月做好产前准备，设计早、中、晚餐，让全身细胞更新。人体细胞每6个月更新90％左右。
这6个月不要抽烟、喝酒、熬夜、吃垃圾食品，要每个月做一次断食排毒，每次七天左右，把身体清洁干净。只要这6个月时间做好准备，每个人都有脱胎换骨的机会。
2、改造厨房，换掉水龙头。
所谓换掉水龙头，就是一定要装一个水的清洁系统。这对婴儿的生长有很重要的影响。
使用的锅全部换成钢锅，铝锅、铁锅、砂锅都不行，营养的损失会很大，现在市场上的砂锅很多都是重金属超标的。
3、孕期的食品，首先千万不要吃太多的纯粹的淀粉类的食物，一定要选择高纤维的、高蛋白质的、高脂肪的、低碳水化合物的，主张不要吃米饭不要吃面条，用土豆、地瓜、南瓜这些含淀粉的蔬菜来替代精致的米面。吃东西的时候不要刻意控制量，因为吃到一定程度后身体会自己控制量。
蔬菜当中最好的就是五颜六色的菜，例如花菜、菠菜、包菜、南瓜等，严格来讲不限制，就是越丰富越好。妊娠反应主要是缺维生素B，孕妇多吃各种素材可以避免妊娠反应。
4、大禁忌：大理石、新婚住的新房子。
现在很多新婚夫妇结婚后喜欢搬进新房子，在里面很有多甲醛、苯等各种挥发物的有害气体。其中最可怕的气体是大理石释放的，混凝土、花岗岩等也有的，是自然界唯一一个放射性气体，叫做氡气，这种气体会导致癌症。
所以新婚夫妇最好不要住新房子，准备生孩子时更不要住进新房子，对正在发育的儿童的神经系统会有很大的损害
5、怀孕期间切记排毒，否则会导致流产。
这是由于小孩的DNA跟母体的不一样，在最初阶段，属于外来生物，身体的免疫力就把它排掉了。怀孕后母体会有很多病症，是因为免疫力较强的人会努力保全孩子，损害母体。所以不要主动的排毒，否则会对孩子产生损害。
总结：女人要学会爱自己，为了自己一定要控制自己的情绪，并且在女性的特殊时期给自己特殊的照顾。
