我爱中医 

夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。

寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，
而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留）

> >  1. 在干净的床上裸睡  
> >  2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经  
> >  3. 养成记录生理周期的习惯  
> >  4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线  
> >  5. 不翘二郎腿，以免压迫神经  
> >  6. 贴身衣物不干洗  
> >  7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着  
> >  8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿  
> >  9. 如非必要，不使用卫生护垫  
> >  10. 定期检查化妆品的保质期  
> >  11. 洗浴后一小时再化妆  
> >  12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞  
> >  13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

补充几条调理的好方法。
1，每天泡一杯红茶生姜水喝，几块新鲜生姜进去，还可以加蜂蜜进去，益母草蜂蜜是最好的 
2.益母草膏（益母草膏算是痛经中的圣草了），维威制药厂出产的，百花牌的貌似不错
几块钱一瓶，提前2天吃，一次一勺，一天3次，再就是提前一个星期吃逍遥丸。
3.泡脚也很好，坚持每天热水泡脚，我现在也在尝试了。
4。还有一定要运动，每天坚持，也不能熬夜。