养生堂 

        夏季，很多人在使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。

        其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。

        当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间；半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。

        温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。