我爱中医 

　　妇科病对于女性来讲，如同惹人厌的影子一样，挥之不去。不过，在运动医学专家看来，一些运动也是抵抗妇科疾病的天然良方。

　　健康专家表示，有三种运动对预防妇科疾病有较好的效果，首先是跳舞。变化多姿的舞步可以让你的盆腔、腹腔肌得到改善，平时锻炼不到的盆底韧带也能在舞蹈中得到有效锻炼，从而对生殖系统有利，可以起到预防妇科疾病的效果。

　　除了跳舞之外，游泳也是预防妇科病不错的选择。相对舞蹈来讲，游泳对关节的冲击力要小得多。游泳时人体几乎是平躺于水中，盆腔会接受到水的压力，腰腹肌乃至全身都会得到锻炼，而水中腹式呼吸对女性也很有好处。

　　此外，如果你觉得跳舞和游泳不适合你，你可以选择比较柔和的运动，如打太极拳。

　　对于能锻炼盆腔和腹腔的运动，对预防妇科疾病都有一定的作用。在锻炼前应做好热身及自我保护，可查看健康养生网的相关文章。