过敏宝贝 

孕妈咪小实例
阿雯最近发现怀孕了，对于早就盼着宝贝到来的她简直高兴坏了，整天幻想着宝贝的模样。可是不久，阿雯又开始发愁起来，因为她患有过敏症，每到春季都要发作过敏性鼻炎；皮肤上出现大片的风团，时轻时重。阿雯担心自己的过敏症会影响腹中的胎宝贝。怎样防止过敏症发作，保证胎宝贝健康发育呢？阿雯感到很困惑。

“过敏反应又称变态反应，是人体对一种或多种物质的不正常反应，而这些物质对大多数人是无害的。过敏症的主要起因是由于患者体内产生了过多的特殊的抗体，它可以和环境中的致敏物质（过敏原）起反应，产生出各种症状。发生过敏症时，患者主要表现为支气管哮喘、变应性鼻炎、荨麻疹、湿疹、过敏性紫癜过敏性休克等。”

A防御食品中的过敏原
1.列个过敏食物“黑名单”。引起过敏的食物多种多样，而且每个人过敏的食物不尽相同，为了防止过敏的出现，孕妈咪最好先了解自己对哪些食物过敏。
一般比较容易引起过敏的食物包括：海鲜、贝壳类、坚果类、蛋类、乳制品等，如果孕妈咪不清楚自己对什么食物过敏，可以到医院做一下过敏原试验。
2.避开“黑名单”食物。孕妈咪在过了早孕反应后，食欲往往特别好，此时要提防过敏症的出现，上了“黑名单”的食物一定不要去碰。
3.不要吃过去从未吃过的食物。这些食物中可能就潜藏着可以引起过敏的品种，还是不吃为妙。
4.出现过敏症状立刻停食。在食用某些食物后，如果发生全身发痒、荨麻疹或心慌、气喘或腹痛、腹泻等现象，应考虑到发生了食物过敏，要停止食用这些食物。
5.食用异性蛋白类食物应烧熟煮透。这类食物包括动物肉、肝、肾，蛋类，奶类，鱼类。

食物过敏的常见症状
1.胃肠道症状  恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、黏液样或稀水样便。
2.皮肤症状  皮肤充血、瘙痒，出荨麻疹、风团。这些症状最容易出现在面部、颈部、耳部等部位。
3.神经系统症状  如头痛、头昏等，比较严重的还可能会发生血压急剧下降，意识丧失，呼吸不畅甚至是过敏性休克。

真情小提示：
如果有些食物孕妈咪不能吃，但对健康又十分重要，那么就要找到替代品，以免造成营养不均衡。例如孕妈咪对牛奶、乳制品过敏，不能吃，很可能引起缺钙，就要注意补充其他含钙丰富的食物，如虾皮、海带、豆制品、芝麻酱等。

B防御空气中的过敏原
1.远离花粉。对花粉过敏的孕妈咪在春季要特别小心，少去或不去花粉颗粒密度高的植物园、公园等场所。
2.拒绝吸二手烟。孕妈咪吸入二手烟，是出现过敏症的重要因素，孕妈咪不可不慎呦。
3.给家里做个大扫除。许多过敏症患者都对尘螨过敏，是引起过敏症的主要原因。尘螨主要潜伏在室内各个角落里的灰尘中，以及床上用品、椅垫、地毯、毛绒玩具上。因此，预防过敏症，清除尘螨非常重要，赶快来个大扫除吧。
Tips：尘土中的尘螨可以清扫掉，床上用品、椅垫、地毯、毛绒玩具上的尘螨可以用曝晒或煮沸的方法去除。
4.尽量不养宠物。猫、狗等宠物的毛发常常是引起或加重过敏症的“罪魁祸首”。为了安度孕期，孕妈咪最好不饲养宠物。
5.保持室内空气干燥。空气湿度高容易滋生霉菌，而霉菌是引发过敏症，尤其是过敏性哮喘的重要因素，因此，不要室内空气湿度太高。这一点在气候潮湿的地区要特别注意。
6.远离香水、蚊香、杀虫剂、空气清新剂等刺激性物品。这些物品都可诱发孕妈咪出现过敏症状，孕妈咪还是暂时离开它们为好。

吸入性过敏（吸入花粉、尘螨、霉菌等引起）的常见症状
1.鼻部症状  鼻痒、鼻堵、喷嚏（晨起时最严重）、流清涕。
2.肺部症状  胸闷、气短、咳嗽、喘息。

真情小提示：
如果孕妈咪发生哮喘，容易引发妊娠子癫、孕期高血压、呕吐、阴道出血等；还会影响胎宝贝的氧气供应，造成缺氧，胎动次数就会明显减少，造成胎宝贝子宫内生长迟缓、早产且体重偏低，以及新生宝贝缺氧等。

C孕妈咪要注意的生活细节
1.服饰皮肤过敏者衣服穿著以宽松为主，腰带勿过紧，以免皮肤受压迫。

避免穿毛料衣物及使用毛毯，因为会刺激皮肤，且毛絮及地毯中的灰尘会引起气喘发作，所以衣物应该改用棉质为佳。
2.防止感冒。感冒可以诱发哮喘，孕妈咪要避免冷热空气的交替刺激，季节交替时要注意及时增减衣物，防止发生感冒。
3.避免剧烈运动。剧烈运动容易诱发哮喘发作，所以孕妈咪运动要适量，不可过于剧烈。
4.不吃寒性食物。过敏体质的孕妈咪应尽量避免寒性食物，以免造成过敏性鼻炎的恶化或不易控制，而应多食温补性食物。

Tips：
*过敏体质绝大部分来自母方，妈咪是过敏体质，宝贝约有33%的机会会罹患过敏症，而母乳喂养可以预防宝贝发生过敏症。
*即使生活很小心，过敏体质的孕妈咪发生过敏症还是难以完全避免的。一旦出现过敏症状，应该及早去医院诊治，不要因为怕用药影响胎宝贝而“硬扛”，这样对自己和胎宝贝都不好。孕期用药的确要慎重，但不是不能用，只要按医生的指导去做就会比较安全。