天使爱美丽 

肌肉壮壮型的白羊座

肥胖型态：全身肥胖，属肌肉型。

个性：冲动、我行我素、活力充沛、有进取心、热情、勇往直前、自尊心强、脾气急躁、不服输、有强烈野心。

肥胖原因：一般来说，精力充沛、停不下来的白羊座不管是男是女，身型都会比较健壮，腰也比较粗，加上先行动后考虑的冲动派个性，更会给人一种四肢发达、头脑简单的感觉。

挑战体重的关键: 白羊座的你在饮食上不会挑三拣四，这当然是优点。可是，当你面对你最爱的食物时，如果忘了量的节制，就会功亏一篑咯!

善用你的优点：随时保持“一定要赢”的好胜心，再发挥你喜欢忙的特质，你就赢定了。

贴心处方：

1.在用餐时间远离你喜欢的每一个用餐点

2.美食当前，不要中了别人的“激将法”哦!

3.不妨和朋友打个减肥的赌。

金牛座小猪减肥集锦

壮实饱满型的金牛座

肥胖型态：全身肥胖，属壮实型。

个性：爱享受、谨慎沉着、忍耐力强、天生的美食主义者、稳重固执、爱花钱、占有欲强、奢侈、擅于计划。

肥胖原因：金牛座是十二星座当中最容易肥胖的星座之一。爱享受的大胃很食欲旺盛哦!懒得动的牛牛们怎么可能不肥呢?如果有朋友约他们出去散步也会被他们一口回绝的哟!

挑战体重的关键：金牛座的你一定知道在哪些小巷里有什么私家菜馆，所以，要拒绝美食的诱惑，控制自己想吃的欲望才是最重要的哟!

善用你的优点:别忘了你有着坚忍不拔的精神，不吃的确很苦，可是你也是很能吃苦的哟!

贴心处方：1.躲开任何有美食的地方，餐厅、厨房、冰箱……一概不许靠近。 2.不要参加任何饭局，更要拒绝朋友请客。 3.万一忍耐不住时，就到极昂贵的西餐厅用餐，让自己的荷包疼一下。

双子座小猪减肥方法

肩宽背厚型的双子座

肥胖型态：手部肥胖，属肩宽腰圆型。

个性：不受约束、头脑敏锐、双重性格、好奇心强、自私、缺乏责任心、善变、爱情不专一、爱自由、能言善辩、停不下来、多才多艺。

肥胖原因：头部占的比例较大、肩膀较阔、手臂有点粗是众多双子座的特色。如果一旦肥胖，全身肥胖的机率就蛮大的，就算是身材适中的话，手臂的比例不协调，依然会比较粗。

挑战体重的关键：在减肥这件事上，你更应该相信恒心和毅力。所有的减肥方法都不可能在一两天内见效，不要半途而废，也不要轻易放弃。

善用你的优点：你不是非常乐于尝试新的事物吗?以下的新理念一定会令你行动起来的。

贴心处方：1.减肥前作好计划和预定出要减掉的重量，准备得越周全越好。 2.尽量减少各种应酬，甚至各种活动也要减少，最好留在家里。 3.选定一种固定的素食食谱，没有从头吃到尾，绝不改变

巨蟹座小猪减肥秘籍

肥胖型态：全身肥胖，属富态奶奶型。

个性：深具母性、直觉敏锐、常常很情绪化、顽固、喜欢幻想、怕受嘲弄及批评、爱家庭、占有欲强、富同情心、有耐心、爱吃。

肥胖原因：巨蟹座可以说是最具母性光辉的星座。身上最明显的特点就是“四爱特质”──爱家庭、爱朋友、爱小孩、爱吃，而且多数蟹蟹往往是厨艺高手，最喜欢忙着泡制精致的美食来款待亲朋好友。

挑战体重的关键：你的心情经常起伏不定，当你的情绪低落时，你可能就会想：“减肥这么难，我是没指望了，干脆胖死算了。”这时候，你就毁了。

善用你的优点：平常你对朋友体贴人微，现在，你可以邀一位最贴心的好朋友，和你一起努力。相互鼓励，必定事半功倍。

贴心处方：1.千万不要一听好朋友说什么方法有效，就奋不顾身地报名当试验品。2.不要声张你在减肥，免得别人无心的取笑，让你的信心大受打击。3.保持一个愉快的好心情，这样才会有好结果

狮子座小猪减肥集锦

加固轮胎型的狮子座

肥胖型态：腰腹肥胖，属轮胎型。

个性：骄傲、专制、爱权、爱钱、对人热心、具有一定的领导能力、自尊心强、爱表现自己的长处、注重外表、有皇室贵族的气派。

肥胖原因：狮子座的人大部分都有高挑的身材，但腿部的比例较短。一般来说，属于极度肥胖的狮子座不多，因为注重外表、讲究打扮、喜欢受人注目的狮子，是不能忍受自己那名贵有品味的衣服，穿在满身的肥肉上的。

挑战体重的关键：如果谁用诚恳的话跟你说，胖是代表开朗、有福气，你千万不要相信哦!只要你不认同胖，你就有救了。

善用你的优点：你要知道，体重事小，面子事大，减肥不成功的话，真没有脸再活下去了。想到这一点，你能不努力吗?

贴心处方：1.告诉亲朋好友，你在减肥。你在减肥这件事非得让大家都知道才行，这才是置自己于死地而后生的绝招。 2.每天手里都拿着时装杂志上的苗条美女的照片，和镜子里的自己来一个比赛，保证能令你再一次发奋图强。3.买一件S号的衣服挂在床头勉励自己，并且每周都试穿一次。

处女座小猪减肥集锦

被迫肥胖型的处女座

肥胖型态：遗传肥胖，属被迫肥胖型。

个性：追求完美、爱挑剔、浪漫、冷静、分析能力强、热爱服务、组织力强、保守而纯洁、神经质。

肥胖原因：瘦长的身型、细腿配小脚，是处女座该有的外形。如果你是属于肥胖一族，那么80%都是从婴儿期到青春期一路胖过来的。以处女座追求完美、注意饮食搭配、爱护身体的个性来说，要让其变得很胖，基本上是挺困难的。

挑战体重的关键：你常常给自己太大的压力了，这难免会影响到你对营养的吸收。其实，健康的心态和正常的饮食及正常的体重这三者之间有着很紧密的关系哟!

善用你的优点：你不是凡事都爱追求完美吗?你怎么能忍受肥胖与臃肿呢?尤其是在你自己身上!你可千万不要严以待人，放纵自己哟!

贴心处方：1.规定自己在一定的时间内用餐，同时，把份量都定好。无论再忙再累，保持定时定量的良好习惯对你粉重要哟!2.既然定时、定量很重要，那么，照着食谱吃，就是最适合你的最简单最方便的最佳选择了。3.学会给自己解压。当心情不好或情绪低落时，不妨听听音乐或找朋友聊一下天，敞开心扉，把不快通通讲出来。