楼主清妆如水 2010-03-04 16:46:07 引用
生命不息，运动不止，运动始终伴随着一切机体活动。通过运动，儿童得到发展。儿童的发展不仅依靠心理的发展，也依靠身体的运动。运动给身体带来健康，给心理带来勇气和自信，给心理带来不容忽视的影响。
运动对儿童非常重要，它是在功能上运用的创造性力量，并使人类达到人种的完善。儿童通过运动改善外界环境，履行自己改造世界的使命。运动不仅仅是人体的必要，而且是人的智力发展的必要，因为人要想与外界现实建立明确关系，达到目标的唯一途径就是运动。
通过锻炼身体的运动，可以使儿童的肌肉保持健康，他的生命就不会衰弱，变得强健有力。儿童在运动中还可以通过自主地控制、运用运动器官，得以实现自己的意志，是儿童智慧成果的外在展现。
---- 节选自《蒙台梭利育儿全书》
北方的冬季，红豆的户外活动时间每天减少到1小时左右。周末，妈妈有时间就会跟着红豆去户外活动。
（一）跑斜坡
处于行走敏感期的孩子，对上下楼梯、跑斜坡这样的运动兴趣盎然。她可以乐呵呵地来回跑上十几遍。
（二）吊单杠
小区内的健身区是红豆常去的地方之一，社区的健身器械，同样是红豆大展身手的工具。
红豆的手指、手臂运动是打出娘胎就开始进行的。３个月以前是抓妈妈的手指，１２个月以前是吊在妈妈的胳膊上，１２个月以后她就总喜欢这样用双手把自己吊在单杠上“打提溜”。
（三）蹬腿练习
从２０个月开始，红豆坐在器械上双脚可以够在蹬腿的脚踏板了。从此，她开始了器械上的蹬腿练习 － 每组练习基本做３－５次左右。
（四）环行跑步器
我曾经看见不少成年人，无法用双腿流畅地带动环行跑步器 － 这是运动协调能力和统筹能力不足的缘故。可是，你相信吗？２０个月的红豆，就已经可以自己爬上跑步器，抓住扶杆，缓慢而流畅地跑动起来！向前跑、向后绕，都没问题！
（五）走步器
大多数社区健身器械中都有这种走步器，左右脚分别站立着前后晃动。同样的，２０个月的红豆就可以自己控制好平衡，站在走步器上，晃动双腿！
（六）滑梯
几乎每个孩子都喜欢玩滑梯吧？我们小区内的滑梯，上行的通道是铁链式的浮桥，走在上面会随着脚步晃动。不过，从１６个月起，红豆就可以自己走上这样的浮桥，从滑梯上滑下来。
（七）跷跷板
跷跷板是最普遍的儿童运动器械之一。红豆就是在玩跷跷板的过程中学会从１数到１０。不过，这个家伙比较调皮，经常冷不丁地自己从运动中的跷跷板下往下跳。所以，妈妈和她玩跷跷板的时候，必须时刻注意她的动作。
（八）平衡柔韧练习
这是红豆比较晚掌握的运动练习。基本从２２个月以后，我才发展红豆学会了正确的练习方法－－双脚努力地始终站在独木桥上，通过双手抓握栏杆移动身体。
红豆在健身器械上运动的身影，经常会让别的家长或孩子感到惊讶。或许，别的家长担心孩子在器械上运动会受伤。但是，我的观点是：
器械运动的锻炼效果是显而易见的，不可替代的。危险时时存在，处处存在，我们不能因噎废食。孩子运动的过程中，家长仔细观察注意保护即可。相信孩子，放手让她去尝试、去发展。
真正的力量是自我！
