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帮助0-5岁的宝宝发展记忆力的基本原则和方法，主要有以下4点：

1.  记忆的内容和方式要是适龄的

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给宝宝记的东西，需要符合ta的年龄

2岁的孩子很少能够记忆抽象的字母、颜色、和数字。也许一些2岁的孩子可以鹦鹉学舌从1数到10，但并不能理解抽象的数字概念，大多数只是机械记忆。

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记忆的方式，需要符合孩子的认知特点

比如利用有趣的、形象的、卡通的、容易联想的、孩子生活经历中常见的东西帮助孩子来记忆。

例如，家长在边下楼梯的时候，边用小动物的声音数数；孩子喜欢家里的圆灯，父母可以编一些儿歌：“红红的灯，圆圆的灯，闪闪的灯，漂亮的灯……”等等。帮助孩子理解和记忆“红色”和“圆形”。

2.  尽量动用多感官和反复强化来帮助孩子加深记忆

比如，孩子指着路中间的黄色“减速带”问：这是什么？家长除了反复告诉孩子它叫“减速带”，介绍它的作用是帮助车辆减速之外，还可以找机会让孩子亲自踩一踩、慢慢跑向减速带，体验“减速”的感觉；或当孩子坐在车里，开车经过减速带时，告诉孩子刚才我们“咯噔了一下”就是路过了减速带。

再比如，孩子对路边红色的“消防栓”感兴趣。除了反复告诉名称，家长还可以找机会让孩子真的走过去摸摸消防栓，轻轻敲一敲，观察它的形状，和消防车联系起来，帮助联想和记忆等。

3.  让宝宝记忆时，要巧用时机

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注意孩子的情绪

在孩子不感兴趣、逆反、不高兴的时候，如果再让孩子记忆，往往适得其反。而在孩子有兴趣、感到轻松愉悦的时候，往往是记忆的最佳时机。

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睡前或醒来是学习和巩固记忆的好时机

基于遗忘的“干扰理论”，孩子在刚醒、大脑已经得到足够休息的时候，去学习和记忆，是记忆质量和效率比较高的时候。在入睡之前，复习一下或强化一下，然后睡眠让大脑真正的休息，可以有效避免再学习的干扰，从而有利于保持记忆。

所以，父母可以在早上孩子醒来之后，情绪比较好的时候，提示孩子当天的行程计划；昨天会唱的歌曲巩固一下；重复提问一下去幼儿园见到老师要做什么？要上厕所的时候，可以怎么说？怎么做？等等，巧用时机回顾和强化。

也可以在每天入睡前，回顾一下当天遇到的开心和不开心的事情，巧用时机强化一下需要孩子加深理解和记忆的事情。比如：今天你想要气球，但大喊大叫，谁的耳朵会疼？下一次你想要的时候，可以用小嘴巴轻轻说。可以怎么说呢？恩，可以说：“气球”，或者“我想要气球”。

4.  注意宝宝的营养/睡眠

最后注意蛋白质的摄入和营养均衡，良好的睡眠习惯和睡眠质量可以促进孩子的记忆和认知学习。